Permainan Bola Voli
PJOK KELAS VII
Media Pembelajaran Interaktif
Menerapkan Gerak Spesifik dalam Bola Voli
Disusun oleh: [Nama Anda]
Fase D / Semester Ganjil
Tujuan Pembelajaran
Tujuan ini disusun berdasarkan Taksonomi SOLO dan BLOOM (C1-C3) untuk memastikan tercapainya pemahaman yang mendalam (Relational) dan keterampilan (Applying).
Level Konseptual Dasar (SOLO: Unistructural & Prestructural)
- Murid mampu **MENGINGAT** (C1) dan **MENGIDENTIFIKASI** (C2) tahapan gerak spesifik (passing atas, passing bawah, servis bawah) dalam permainan bola voli.
- Murid mampu **MENJELASKAN** (C2) fungsi dan kegunaan setiap gerak spesifik dalam situasi permainan.
Level Keterampilan Dasar (SOLO: Multistructural)
- Murid mampu **MELAKUKAN** (C3 - Menerapkan) gerak spesifik passing bawah dan passing atas secara terpisah dengan teknik yang benar.
- Murid mampu **MEMPERAGAKAN** (C3 - Menerapkan) teknik dasar servis bawah dengan konsisten dan mencapai area target.
Level Aplikasi Terpadu (SOLO: Relational & Extended Abstract)
- Murid mampu **MENGGUNAKAN** dan **MENGKOMBINAISKAN** (C3 - Menerapkan) tiga gerak spesifik (passing atas, passing bawah, servis bawah) dalam rangkaian permainan kecil (mini game).
- Murid mampu **MENGAMATI** dan **MENGANALISIS** (C4) kesalahan gerak spesifik dirinya dan rekan tim, serta **MEMBERIKAN** saran perbaikan (Peer Learning).
Level Afektif (Sikap)
- Murid menunjukkan sikap **sportif**, **kerja sama tim**, dan **komunikasi** yang efektif saat berlatih dan bermain.
- Murid menunjukkan **antusiasme** dan **ketekunan** dalam menyelesaikan tugas-tugas gerak.
Target Akhir: Murid dapat **Menerapkan (C3)** gerak spesifik dalam situasi permainan kecil secara terpadu (Relational).
Materi Esensial: Gerak Spesifik Bola Voli
1. Passing Bawah (Forearm Pass)
Teknik menerima bola dengan menggunakan kedua lengan bawah. Penting untuk menerima servis atau serangan lawan.
- Posisi Awal: Berdiri dengan lutut ditekuk, berat badan di depan, dan kedua tangan disatukan di depan.
- Perkenaan: Bola mengenai bagian tengah lengan bawah, dekat pergelangan tangan.
- Gerakan: Dorong kedua lengan ke atas depan, bukan mengayun dari bahu. Ikuti arah bola.
2. Passing Atas (Overhand Pass/Setting)
Teknik mengumpan bola di atas kepala menggunakan jari-jari. Digunakan untuk set-up serangan (smash).
- Posisi Awal: Kedua lutut ditekuk, tangan di atas kepala dengan jari-jari terbuka menyerupai mangkuk.
- Perkenaan: Bola disentuh oleh jari-jari secara serentak (ibu jari, telunjuk, tengah) tepat di atas dahi.
- Gerakan: Dorong bola ke atas dengan meluruskan siku dan lutut.
3. Servis Bawah (Underhand Serve)
Teknik servis paling dasar, dilakukan dengan memukul bola dari bawah menggunakan kepalan tangan.
- Posisi Awal: Berdiri menghadap net, kaki kiri di depan (untuk pemukul kanan). Bola dipegang tangan kiri di depan pinggang.
- Gerakan: Lambungkan bola sedikit ke atas, ayunkan tangan kanan dari belakang ke depan, pukul bola dengan kepalan tangan bagian dalam (tangan kuat).
Simulasi & Umpan Balik Praktik Mandiri
Instruksi: Pilih salah satu teknik, kemudian masukkan skor penilaian Anda (1-4) berdasarkan pengamatan guru/teman sejawat (Peer Learning) saat praktik di lapangan. Sistem akan memberikan saran tindak lanjut!
Hasil Kinerja dan Saran
Teknik: Passing Bawah
Keterangan: Baik
Kriteria: Aktif, teknik cukup benar, cukup percaya diri.
Rencana Tindak Lanjut: Diberi latihan penguatan komunikasi tim, konsistensi gerak, dan variasi teknik.
Evaluasi (Latihan Pemahaman Konsep)
Anda akan mengerjakan 3 soal evaluasi satu per satu. Tekan "Mulai" untuk melanjutkan.
Pertanyaan akan dimuat di sini...
Hasil Evaluasi Anda:
Peringatan
Harap isi semua jawaban sebelum mengecek hasil.
Bonus: Survival Game - "Kuasa Gerak Spesifik"
Instruksi: Jawab 3 soal di setiap level untuk bertahan hidup. Salah 1 kali, Game Over!
LEVEL: 0 / 3
Skor Total: 0
Soal ke: 0 / 3
Tekan "Mulai Ulang" untuk memulai permainan.
.jpeg)
Leave a Comment